天津欧亚肛肠医院讲述：全国肿瘤防治宣传周到来，这些肠癌防治知识，不可不知

　　2021年4月15日—21日是我国第27届全国肿瘤防治宣传周，今年的宣传主题是：“健康中国健康家——关爱生命科学防癌”。

　　天津欧亚肛肠医院指出：近年来，我国结直肠癌的发病率和死亡率呈明显上升趋势，应引起足够重视。

　　大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。

　　结直肠癌早期症状有哪些?

　　01排便习惯改变

　　常是早期出现的症状。可表现为排便次数改变，腹泻，便秘，或腹泻便秘交替，黑便，便中带血或脓液、粘液。

　　02腹痛

　　也是常见的早期症状，多为定位不准确等隐痛、胀痛或腹部不适、腹胀感，出现肠梗阻时腹痛加重，并伴有恶心、呕吐，无排气及排便。

　　03肠道疾病

　　多为肿瘤本身，或梗阻近侧肠腔内粪便。触之固定，可有压痛。

　　04全身表现

　　可出现贫血、消瘦、乏力、低热等，晚期出现恶病质。

　　但肠癌可怕地方就在于早期几乎没有症状，或者症状很细微导致很多人察觉不到，就算漏检也觉得没什么大不了。殊不知一次放弃，就是一次早发现的延期，等到出现症状时，可能已经来不及了。

　　发病率高、预后情况不理想、症状隐匿……拥有这些特点的结直肠癌在一些人看来不仅可恶更是可怕，但实际上，要想预防和及早发现结直肠癌并不难，只需要我们及时做肠镜检查。

　　一般人群40岁就要开始做第一次肠镜检查，若有相关病史或家族史，时间或许要需要提前。

　　图片来源：中央电视台13套新闻频道

　　天津欧亚肛肠医院指出：预防肠癌，从点滴做起

　　不吸烟，避免二手烟

　　吸烟是癌症重要的危险因素，也可以通过改变自身行为来加以预防。关键在于认识到吸烟的危害，积极行动起来。吸烟者要戒烟，不吸烟者要尽量避免二手烟、三手烟。

　　适量饮酒

　　饮酒增加癌症的风险，与饮酒量密切相关。对于个人来说，由于遗传背景和生活环境的差异，饮酒带来的风险是不同的。以预防癌症为目的，建议是滴酒不沾。

　　选择健康的饮食

　　一日三餐与防癌息息相关。对于如何选择健康的饮食，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》给出了具体、明确的建议，概括起来是：食物多样，谷类为主;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油，控糖限酒。只要遵循指南的推荐，坚持不懈地调整自己的膳食结构和饮食习惯，就可以降低癌症风险，并保持健康、充沛的体力。

　　坚持锻炼，保持健康体重

　　每天坚持30分钟以上的中等强度的体育锻炼。找到一种自己喜欢的运动方式，比如快走、跑步、游泳、拳操、自行车等，每天运动，持之以恒。

　　改善生活方式能够降低癌症的风险。

　　天津欧亚肛肠医院胃肠科 曹培华 主任医师

　　天津欧亚肛肠医院温馨提示：只要大家对结直肠癌引起重视，定期做好相关预防工作，出现不适时及时就医检查，结直肠癌是可以预防和早期发现的，它并不可怕。